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¡Bienvenid@! Aquí encontrarás información confiable, basada en evidencia, sobre temas de salud, nutrición y bienestar. Esperamos te sirva para tomar decisiones informadas y te motive a tener un estilo de vida sano y pleno. 

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- Ana Sofia y Olivia

Jul 6, 2020

Los influencers en redes sociales impactan en gran medida en las opiniones y decisiones de su audiencia, y recientemente han sido un medio de venta o marketing muy popular para la industria. Pero cuando se tratan temas de nutrición y salud, la situación se vuelve delicada.

En este episodio hablamos sobre:

  • Qué es un...


Jun 29, 2020

En la actualidad, muchas personas ya están consientes sobre los efectos negativos de un consumo excesivo de azúcares. Y, por lo mismo, hacen un esfuerzo por reducir la cantidad de azúcar que usan en su día a día.

Sin embargo, parte del azúcar que se consume está “escondida” o añadida en productos...


Jun 23, 2020

Este episodio es dedicado a todos los papás por el Día del Padre. Hablamos sobre:

  • Salud preconcepcional del papá
  • Importancia del apoyo del papá en embarazo y lactancia
  • Impacto del papá en la salud de sus hijos y la dinámica familiar
  • Principales enfermedades en los hombres
  • Hábitos saludables en hombres
  • Y mucho...


Jun 15, 2020

Como nutriólogas, nos hacen muchas preguntas sobre los snacks o colaciones. En este episodio queremos aclarar algunos puntos:

  • Qué es un snack
  • Por qué comemos entre comidas
  • Cuándo comer un snack
  • Cómo sería el snack ideal
  • Efectos de los snacks en el metabolismo
  • Y mucho más

Esperamos que esta información les...


Jun 8, 2020

Con la creciente popularidad de la Alimentación Intuitiva, quisimos hacer este episodio explicando su origen, los 10 principio y qué no es. 

Esperamos que esta información les sirva.

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