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¡Bienvenid@! Aquí encontrarás información confiable, basada en evidencia, sobre temas de salud, nutrición y bienestar. Esperamos te sirva para tomar decisiones informadas y te motive a tener un estilo de vida sano y pleno. 

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- Ana Sofia y Olivia

Sep 21, 2020

En esto episodio les compartimos nuestra experiencia con la lactancia materna y algunos tips que queremos darles como nutriólogas.


Hablamos sobre:

  • Lactancia con un recién nacido
  • Preguntas frecuentes
  • Expectativas
  • Inseguridades y temores
  • Alimentación

  • Salud emocional
  • Y mucho más

Esperamos que esta información...


Sep 14, 2020

El 1ero de Octubre entra en vigor la fase 1 del nuevo etiquetado de advertencia en México. Como consumidores, es importante estar informados sobre las modificaciones que estaremos viendo próximamente en los alimentos y bebidas preenvasadas.

En este episodio tenemos como invitadas a Sofía y Caticú, Ingenieras en...


Sep 7, 2020

Existen tantas opciones de suplementos en el mercado que puede resultar muy difícil saber cuál comprar, cuánto consumir, cómo consumirlos y si es necesario adquirirlos o no.

En este episodio hablaremos sobre los beneficios y riesgos de los suplementos y algunas recomendaciones para saber en qué fijarte al buscar...


Aug 31, 2020

La principal causa de morbi-mortalidad en el mundo son las enfermedades crónico-degenerativas. Es decir, las que son de larga duración y que generalmente progresan lentamente.
Afortunadamente, estas enfermedades son en su mayoría prevenibles y tratables con cambios en el estilo de vida. Sin embargo, para...


Aug 24, 2020

Muchas personas buscan un suplemento de omega 3, a veces sin saber para qué funciona o en qué fijarse para saber cuál comprar.

En este episodio hablaremos sobre:

  • Qué es el Omega 3
  • Omega 6 y Omega 3
  • Tipos de Omega 3
  • Dónde podemos encontrarlo
  • Beneficios
  • Poblaciones vulnerables
  • Cuánto debemos consumir
  • Riesgos de un...