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¡Bienvenid@! Aquí encontrarás información confiable, basada en evidencia, sobre temas de salud, nutrición y bienestar. Esperamos te sirva para tomar decisiones informadas y te motive a tener un estilo de vida sano y pleno. 

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- Ana Sofia y Olivia

Aug 3, 2020

La importancia y los beneficios de la lactancia materna son bien conocidos, pero a veces las mujeres que quieren lactar no pueden hacerlo correctamente por distintas razones.

En el marco de la Semana Mundial de la Lactancia Materna, la asesora de lactancia Daniela Cárdenas nos platica las claves para tener una...


Jul 27, 2020

El estreñimiento es de los principales motivos de consulta médica en gastroenterología. Además, existe mucha gente que se automedica con laxantes de manera regular, sin saber los posibles efectos secundarios.

En este episodio hablamos sobre:

  • Qué es el estreñimiento
  • ¿Se debe evacuar diario?
  • Cómo saber si tengo...


Jul 20, 2020

¿Cuidas tu sueño al mismo al mismo nivel que tu alimentación o ejercicio?
¡Deberías!

Dormir es un proceso biológico esencial para la salud. Si lo descuidamos, afectamos negativamente nuestra salud física, mental, calidad de vida y hasta ponemos en riesgo nuestra seguridad y la de otros.

En este episodio hablamos...


Jul 13, 2020

En este episodio tenemos como invitado al Dr. Diego Garza, quien ha tenido una gran trayectoria en el área de la Telemedicina. 

Hablamos sobre:

  • Qué es telemedicina / telenutrición
  • Principales beneficios, limitaciones y desventajas de la telemedicina
  • Aceptación de los pacientes y proveedores de salud para usar la...


Jul 6, 2020

Los influencers en redes sociales impactan en gran medida en las opiniones y decisiones de su audiencia, y recientemente han sido un medio de venta o marketing muy popular para la industria. Pero cuando se tratan temas de nutrición y salud, la situación se vuelve delicada.

En este episodio hablamos sobre:

  • Qué es un...