Aug 31, 2020
La principal causa de morbi-mortalidad en el mundo son las
enfermedades crónico-degenerativas. Es decir, las que son de larga
duración y que generalmente progresan lentamente.
Afortunadamente, estas enfermedades son en su mayoría prevenibles y
tratables con cambios en el estilo de vida. Sin embargo, para poder
hacerlo es importante que las intervenciones sean constantes y a
largo plazo, igual que la enfermedad. Aquí es donde las rutinas
juegan un papel clave para lograr el éxito.
En este episodio hablaremos sobre:
- La importancia de las rutinas
- Hábitos vs. Rutinas
- ¿Cuánto tarda un hábito en crearse?
- ¿Cómo puedo convertir las recomendaciones de salud en una rutina?
- Y mucho más
Esperamos que esta información les sirva.
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