Oct 26, 2020
En este episodio nos acompaña María Gocher, estudiante de la carrera de Nutrición y Bienestar Integral del Tec de Monterrey, Campus Monterrey. María está realizando sus prácticas profesionales con nosotras y en este episodio hablamos sobre:
- Qué es el ciclo menstrual
- Fluctuaciones hormonales
- Cómo impacta el ciclo menstrual en el rendimiento deportivo
- La triada de la atleta femenil
- Cambios nutricionales durante el ciclo
- Antojos
- PMS (Síndrome Premenstrual)
- Cómo la alimentación afecta los síntomas premenstruales
- Recomendaciones para disminuir los síntomas premenstruales
- Y mucho más
Esperamos que esta información les sirva.
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