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- Ana Sofia y Olivia

Jan 27, 2020

En este episodio vamos a hablar sobre una bebida muy popular. Mundialmente se consumen más de 2 mil millones de tazas diarias y muchos la consideran indispensable para iniciar su día. El café.

Hablaremos sobre qué es, diferentes tipos, qué efectos tiene en la salud, cantidad en la que se puede consumir, mejor forma...


Jan 20, 2020

Si alguna vez has tratado de perder peso, probablemente has restringido o hasta tratado de eliminar los “carbohidratos”. En este episodio vamos a contestar la pregunta "¿Podemos sobrevivir sin carbohidratos?" y para contestarla, tenemos que remontarnos a explicar qué son los carbohidratos y cuáles son sus...


Jan 13, 2020

Este es el segundo episodio del año, y para empezar con el pie derecho, vamos a platicar de un tema que nos gusta mucho, Mindfulness.

Mindfulness, o atención plena, es un concepto que significa estar presentes y disfrutar el aquí y el ahora. Decidimos crear este episodio porque la práctica de Mindfulness tiene...


Jan 6, 2020

¿Ya tienen sus propósitos para este año? En este episodio platicamos sobre los propósitos de año nuevo: cómo plantear un buen propósito, cómo no debe ser un propósito, cómo aumentar la probabilidad de que cumplamos los propósitos y les damos algunas ideas de propósitos (en caso de que aún no tengan el...