Preview Mode Links will not work in preview mode

¡Bienvenid@! Aquí encontrarás información confiable, basada en evidencia, sobre temas de salud, nutrición y bienestar. Esperamos te sirva para tomar decisiones informadas y te motive a tener un estilo de vida sano y pleno. 

Para suscribirte a nuestra Newsletter, da clic aquí

- Ana Sofia y Olivia

Sep 30, 2019

En este episodio hablamos sobre nutrición en el deporte. Si eres atleta de alto rendimiento, atleta recreativo o realizas actividad física, este episodio va a interesarte.

Como invitada especial tenemos a Karina Salazar, experta en nutrición deportiva y co-fundadora de 3cientos.

Hablamos sobre la importancia de la nutrición en el deporte y actividad física, importancia de la hidratación, cómo saber si estoy bien hidratado, uso de electrolitos y bebidas para deportistas, qué comer y hacer antes, durante y después de una carrera, uso de geles durante el ejercicio o carrera, licuados de proteína, pre-entrenadores, alimentos que mejoran el rendimiento deportivo, recarga de carbohidratos, dietas plant-based en atletas, preparación mental para una competencia, y mucho más

IG: @nutriologakarisalazar / @3cientosmx
FB: @nutriologaksalazar / @3Cientosmx
Twitter: @karina3cientos / @3cientosmx