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¡Bienvenid@! Aquí encontrarás información confiable, basada en evidencia, sobre temas de salud, nutrición y bienestar. Esperamos te sirva para tomar decisiones informadas y te motive a tener un estilo de vida sano y pleno. 

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- Ana Sofia y Olivia

Feb 24, 2020

Tuvimos el honor de entrevistar al Dr. Toto Viviani Rossi, experto en nutrición basada en plantas y nutrición deportiva. 

Hablamos sobre:

  • Cómo el Dr Toto fue interesándose por la alimentación basada en plantas y cambiando su estilo de vida
  • Diferencias entre alimentación basada en plantas y dieta vegana


Feb 17, 2020

En este episodio vamos a hablar de una dieta que probablemente han escuchado antes y que incluso se ha descrito como el gold standard de las dietas por sus beneficios a la salud: La Dieta Mediterréanea.

Cada año, U.S News & World Report saca un listado de las 35 mejores dietas tomando en cuenta sus beneficios a la...


Feb 10, 2020

Seguramente alguna vez han cometido alguno de estos 10 errores al momento de ir al supermercado. En este episodio les explicamos cada error y les damos tips para solucionarlos. 

Esperamos que esta información les sirva para tomar decisiones informadas en su próxima visita al súper.

Déjenos sus dudas y sugerencias en...


Feb 3, 2020

Si estás esperando bebé o planeando tener uno, no te puedes perder este episodio. Hablamos con el Dr. Enrique Saldívar, un gran ginecólogo al que admiramos mucho, sobre:

  • Prevalencia de cesáreas en México
  • Cómo elegimos a nuestros profesionales de salud
  • ¿Es posible tener un parto vaginal después de una...